Men hallå..? Var tog lusten vägen?

Det är en fråga jag får från så många kvinnor!

Känslan av att lusten som en gång fanns där känns så avlägsen. Det kan väcka frustration, sorg och ibland en känsla av att något är fel.

Men har lusten verkligen försvunnit?

Eller har den bara förändrats?

Lusten är betydligt mer komplex än vi ofta tror och enligt mig är lusten ganska missförstådd. Lusten påverkas av väldigt många faktorer i våra liv – inte bara hormoner! Nervsystemet - stress - relationer - självkänsla - kroppsliga förändringar - tidigare erfarenheter - normer - trötthet - ansvar - press/krav.

Lusten är med andra ord inte en knapp som plötsligt slutar fungera. Den är en del av ett större system där kropp, hjärna, nervsystem och livssituation samspelar. Det betyder också att lusten kan se olika ut under olika perioder i livet. Ibland är den lättare att få kontakt med och ibland känns den mer avlägsen. Det betyder inte att den är borta – utan att förutsättningarna förändras.

Lusten & nervystemet

Lust hänger också nära ihop med hur vårt nervsystem mår.

När kroppen är i ett tillstånd av stress eller beredskap – det som kallas det sympatiska nervsystemet – prioriterar kroppen överlevnad, prestation och problemlösning. Då är det svårt för kroppen att öppna upp för lust och njutning.

För att lusten ska kunna väckas behöver kroppen istället känna trygghet och avslappning. Då aktiveras det parasympatiska nervsystemet – den delen av nervsystemet som hjälper oss att vila, återhämta oss och känna närvaro.

Det är därför stress, oro, trötthet eller en känsla av otrygghet kan göra det svårare att känna lust. Kroppen försöker helt enkelt skydda dig genom att prioritera andra saker.

När du ger kroppen och hjärnan möjlighet att varva ner – genom beröring, närhet, lugn andning eller känslan av trygghet – kan nervsystemet skifta läge. Då blir det lättare för lusten att börja röra sig igen.

Lust handlar alltså inte bara om kroppen eller hormonerna – utan också om hur tryggt och reglerat ditt nervsystem är.

Olika sorters lust

Många tänker på lust som något som bara uppstår spontant. Att lusten och upphetsningen bara plötsligt dyker upp - baam! Det är den lust som kallas spontan som vi allra flesta associerar till och definierar som lust. De är den lusten som är väldigt vanlig i början av ett förhållande när allt känns nytt och pirrigt.

Men för väldigt många människor fungerar lusten inte alls spontant utan det behövs tid, rätt förutsättningar och rätt sammanhang. Det kallas att lusten är responsiv.

Responsiv lust innebär att lusten inte alltid finns där från början utan växer fram genom närhet, beröring, trygghet eller fantasier. Du kanske börjar känna dig lustfylld - under tiden - du blir smekt, när ni hånglar eller när du är känslomässigt nära din partner. Det betyder att din lust växer när din kropp och sinne får mer tid och stimulans.

En enkel liknelse för de olika lusttyperna är att tänka på olika sorters ugnar! Den spontana lusten fungerar lite som en microvågsugn. Den startar snabbt! Du kan plötsligt känna en tydlig upphetsning eller längtan efter sex. Kroppen reagerar direkt och lusten känns tydligt.

lust → upphetsning → sex → orgasm

Den responsiva lusten är mer som en varmluftsugn. Den behöver mer tid för att värmas upp men håller också värmen desto längre. Till en början känner du ingen tydlig lust alls. Men genom beröring, kyssar, kommunikation i långsamt tempo så ställer kroppen och sinnet om. Tankarna öppnar upp för njutning och kroppen blir mer mottaglig. Lusten växer fram över tid.

Ingen av ugnarna är bättre än den andra. De fungerar bara på olika sätt. Och många människor växlar mellan dem genom livet.

Det viktiga är inte hur snabbt lusten kommer utan att du hur du kan förstå din lust.

Reflektion

Ta en stund och reflektera över din lust. Att börja lyssna på dig själv är ett första steg mot att förstå sin lust på ett nytt sätt.

Vad i det du just läst väckte mest igenkänning eller aha-upplevelse när du tänker kring din egen lust?
Hur har lusten sett ut tidigare i ditt liv?
När känner du dig mest i kontakt med din kropp?

Tack för du läst artikeln!

Detta är ju första delen av en lång serie kring lust.

Kanske väckte den här texten nya tankar hos dig, igenkänning eller en nyfikenhet att återupptäcka din egen lust.

Känner du att du önskar stöd i frågor kring sex, lust, kommunikation så håller jag rummet för dig.

Du är varmt välkommen.

All kärlek!/Sara

Psst…! vill du boka ett 30-minuters kostnadsfritt samtal så klicka här;

boka här!

We use cookies to improve your experience and to help us understand how you use our site. Please refer to our cookie notice and privacy statement for more information regarding cookies and other third-party tracking that may be enabled.